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一人三好池マラソン

最近、長い距離を走ってなかったので一人三好池でフルマラソンを走ってきました!三好池1周が約4.2kmなので、10周とちょっとです。

フル走るのは実に5月以来で久々だし脚作りの意味も兼ねて、あといかに無理せず楽にいけるかってことで、ペースは3'50~4'00/kmで設定。

結果は2:46'39でした。

ラスト10kmでペースアップしたかったけど脚が重く完全に終始イーブンペースで終了~(T_T)

まあ唯一よかったのは30kmの壁みたいなのは感じずに走れたこと。

帰宅したら2週間後の防府読売マラソンの案内が届いてました。このペースでも後半上げれないことが分かったので、防府では前半を1:18'あたり、後半を1:21'あたりでいき何としても40分切りしようと思います!!
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  1. 2014/12/07(日) 22:31:59|
  2. ラン
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