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2000m+1000m

予報では一日雨っぽかったけど、昼くらいであがったので安城陸上競技場へ!

アップ3km

2000m
6分30秒(3分11秒 3分19秒)

1000m
3分06秒

ダウン8km

合計15km

本当は3000mの予定が2000m通過のラップにショックを受けてそのまま終了。自分に弱い。。これではダメすぎるためとりあえず1000m。微妙な練習になってしまったヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

3日後の庄内緑地公園ハーフでは目標3分30秒/kmキープで。。
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  1. 2014/04/30(水) 22:38:33|
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